Avokado fördelar och skador: för män, för kvinnor. Att välja rätt frukt

Avokado (American Perseus, fet päron) - användbara egenskaper och kontraindikationer, fördelar och skador för män och kvinnor. Växande frukt från frö.

För att vara hälsosam och vacker är det nödvändigt att konsumera stora mängder frukt och grönsaker, eftersom de förutom kaloriinnehållet har många olika näringsämnen. Avokadofrukt är mycket nyttig och näringsrik. Fördelarna med avokado för kroppen är mycket betydande.

Hälsofördelar med avokado

Avokado innehåller mycket näringsämnen eftersom de innehåller mycket vegetabiliska fetter. Förutom proteiner, fetter och kolhydrater innehåller denna frukt också en stor mängd vitaminer och mineraler. Vitamin B är ledande när det gäller dess mängd, liksom många andra vitaminer. Dessutom innehåller den många viktiga mineraler.

Förekomsten av oljesyra, som aktivt rensar blodkärlen från kolesterol, gör frukten unik.

Genom att äta avokadofrukter kan du förbättra metaboliska processer, rena kroppen från gifter och gifter, och även förbättra mag -tarmkanalen. Dessutom har avokado en gynnsam effekt på blodkärlen och kroppens nervsystem.

Fördelarna med avokado för män

Även i antiken var människor säkra på att det är absolut nödvändigt att äta avokadofrukter för att vara i gott skick och bibehålla mäns hälsa. Det noteras att avokado aktiverar manlig styrka och i allmänhet reproduktionssystemet hos reproduktionssystemet.

Magnesium, som finns i stora mängder i denna frukt, har en positiv effekt på nervsystemet hos både män och kvinnor. En del av denna frukt används som en del av vissa läkemedel.

Fördelarna med avokado för kvinnor

Avokado innehåller också folsyra, vilket har en positiv effekt på kvinnokroppen. Det är mycket användbart att äta frukten, både när du planerar graviditet och under den. Folsyra verkar mycket bra på fostret. Hela näringsraden som frukten besitter stimulerar den normala utvecklingen av det ofödda barnets hjärna. Det är rationellt att använda detta foster under amning, eftersom magnesium kommer att vara mycket användbart för en ammande mamma för att lugna kroppens nervsystem, liksom vitaminer och mineraler. Det bör dock iakttas försiktighet, eftersom denna produkt kan orsaka allergier, och därför bör den administreras med en liten dos, gradvis öka den, men högst 1 frukt per dag.

Fetterna i avokado är mycket fördelaktiga för utseendet på hud, hår och naglar.

Det är mycket bra att använda produkten under en diet, eftersom en frukt kan ersätta många andra värdelösa livsmedel och samtidigt tillfredsställa hunger.

Frukten är lämplig för diabetiker.

Dessutom kan frukten ges till barn. Var försiktig här, eftersom avokadoskinn inte ska ätas. Det ska tas bort och kasseras helt.

Hur man väljer en mogen frukt

När du väljer denna frukt i en butik är det viktigt att vara uppmärksam på att dess skal är tät, mättad grön färg, inte för hård och inte

för mjuk. Du bör också vara uppmärksam på stjälken. Området runt det ska vara ljusare.

Fördelar med fröodlade avokado hemma

Avokado mognar på ett stort träd i tropikerna och anses, trots dess smak, vara en frukt. Hemma kan avokado odlas av frö.Om du följer reglerna för jordbruksteknik kan den här växten nå 2,5 m i höjd. Trädet kommer dock inte att bära frukt, för att trädet ska bära frukt måste det ympas.

En avokadoplanta som odlas från ett frö behöver mycket sol och värme, så avokadopotten bör placeras på husets södra sida. För god trädtillväxt befruktas jorden regelbundet och bladen sprutas.

Denna frukt gillar inte överdriven fukt särskilt mycket, så jorden för plantering bör vara lös, sandig lera. Ovanifrån måste marken mulas, och på vintern måste växten vattnas mycket sällan för att bibehålla bladens hälsa.

För att växa ett exotiskt träd måste du också mata det regelbundet. Under sommarsäsongen bör kulturen befruktas med fosfor- och kaliumgödselmedel, plus att plantans markdel också behandlas med en varm lösning av väteperoxid för att bevara den rika färgen på bladen och bildandet av nya grenar.

På vintern är det nödvändigt att mata frukten med kvävegödsel. Gödningsmedlet späds med vatten i förhållandet 1 till 10. Vattnet ska vara varmt.

Var tredje månad är det nödvändigt att öka krukans volym, i botten av vilken det är nödvändigt att organisera bra dränering.

Om du följer de enkla odlingsreglerna kommer du på sex månader att överraska dina bekanta med ett två meter långt exotiskt exemplar. Tja, för att bibehålla din hälsa och hela familjens hälsa bör du konsumera sådana användbara frukter varje dag. När allt kommer omkring är rätter tillagade med tillägg av avokado särskilt välsmakande och unika.