Vit rädisa.

Vit rädisa är så populär att ord inte kan beskriva det. Denna växt finns i nästan alla grönsaksodlingar. Rädisa är rik på kemiska element och näringsvärde, vilket avgör fördelarna och skadorna med grönsaken.

Vad vit rädisa består av.

Rotgrödans kemiska sammansättning är balanserad. Rädisa har ett lågt kaloriinnehåll, därför är det populärt bland människor som lever en hälsosam livsstil. Kaloriinnehållet i rädisan är 21 kcal, proteininnehållet är 1,2 gram, det finns inga fetter, kolhydratinnehållet är 4,1 gram. Grönsaker innehåller en stor variation av mikro- och makroelement, nämligen: Fe, Mg, K, P, Ca. Rädisa är känd för sin massa användbara egenskaper, eftersom den innehåller dessa element. Om du tar det regelbundet, kommer immunförsvaret mot sjukdomar att bli högre, kroppen kommer i ett tonläge och grönsaken används också mot inflammation.

Vitaminer och deras innehåll i rädisan. Vitamin A - 0,02 mg / 100 g, vitamin B1 - 0,03 mg / 100 g, vitamin B2 - 0,03 mg / 100 g, vitamin B3 - 0,2 mg / 100 g, vitamin B6 - 0,06 mg / 100 g, vitamin C - 29 mg / 100 g, vitamin PP - 0,3 mg / 100 g. Rädisa är känd för sina positiva egenskaper, det rekommenderas av de flesta läkare att använda det för att förbättra hälsan och till och med bota.

Fördelarna med en grönsak för människor.

Användbarheten av denna rotgröda för människor är förståelig. Rotgrödan innehåller i sin arsenal de mest värdefulla biologiskt aktiva ämnena som bevarar hälsan, säkerställer ett livskvalitet och hanterar olika sjukdomar. Vad är den sanna nyttan av dessa grönsaker.

• Immuniteten ökar, hälsan förbättras, kroppen stärks.
• Sjukdomsframkallande bakterier, förkylningsvirus förstörs.
• Rädisa är ett diuretikum och koleretiskt medel.
• Det sker en aktivering av ämnesomsättningen, optimering av magaktivitet och tarmfunktion.
• Rädisa tar bort gifter och andra livshotande element.
• Koncentrationen av uppmärksamhet ökar, stimulering av intellektuell aktivitet sker.
• Rädisa har en fördelaktig effekt på hud, hår, nagelplatta.
• Ett botemedel mot depression, förlust av styrka, stress.

Om du inkluderar rädisor i din dagliga kost kommer det att bli en omfattande förstärkning och återställning av kroppens funktionella arbete, normalisering av aktiviteten i de viktigaste systemen.

Varför är vit rädisa användbar för den manliga kroppen?

Grönsaker är ett mycket viktigt element i mäns kost. Och detta är förståeligt.

• Förbättra prestanda, ton.
• Resistens mot inflammatoriska processer, inklusive genitourinära systemet.
• Förbättra det intima livet, öka styrkan, sexlusten.
• Stärker hårväxten, förhindrar håravfall, detta är viktigt för män som tenderar att bli skalliga.
• Baksmälla lättnad.
• Män som har rädisorötter i kosten är i utmärkt fysisk form och omges ständigt av kvinnors uppmärksamhet.

Varför är vit rädisa användbar för kvinnokroppen?

Det är viktigt för varje kvinna att vara vacker. En tonad kropp, vackert utseende är nyckeln till framgång. Om du strävar efter en idealisk kropp, god hälsa, sedan införa rädisa i din kost, kommer resultatet i spegeln definitivt att glädja dig. Vilka är fördelarna med grönsaker för kvinnor.

• Det sker en normalisering av hormonell aktivitet under menstruationen.
• Utmärkt hjälp vid behandling av cystit.
• Rädisa har en fördelaktig effekt på utseendet, med dess hjälp kan du bleka ansiktshuden, ta bort åldersfläckar, fräknar och stärka hårrötterna.
• Det sker en acceleration av ämnesomsättningen, det finns till och med en utveckling för att gå ner i vikt för kvinnor som vill ta bort irriterande kilon.
• Vit rädisa är användbar för den kvinnliga halvan inte bara genom att berika kroppen med användbara ämnen, utan hjälper också till att hela tiden se bra ut utan att använda dyra droger från apoteket.

Fördelarna med vit rädisa för äldre.

Är dessa grönsaker användbara eller skadliga för människor i sin bästa ålder? Detta är huvudfrågan som människor i hög ålder ställer sig. Fördelarna med en grönsak uttrycks i följande.

• Blodbildningen förbättras.
• Matsmältningssystemet aktiveras.
• Lever och gallvägar rensas.
• Rädisa är ett förebyggande medel mot åderförkalkning.
• Benvävnad stärks.

Men det finns också en baksida med myntet.

Det rekommenderas inte att äta rotfrukter i dessa fall.

• Gastrit med ökad utsöndring.
• Nedsatt rörlighet i gallblåsan.
• Obalans i tarmmikrofloran.
• Magsår.
• Om du har hjärt -kärlsjukdom.

Hur rädisans fördelaktiga egenskaper används.

Vit rädisa är en grönsak som efterfrågas i stora mängder, och detta är ett faktum. Det används inom kulinarisk, kosmetisk, officiell medicin och folkmedicin.

Etnovetenskap.

Folkläkare är särskilt intresserade av det faktum att vit rädisa är användbar för människokroppen. Redan i forntiden blev människor medvetna om fördelarna med dessa rotgrödor, att den innehåller många medicinska egenskaper, liksom att infusioner, lösningar, lotioner kan beredas från rädisor för att bekämpa olika sjukdomar av någon grad av komplexitet. Till exempel kan rädisjuice hjälpa till att lindra hosta. Dosering - 15 ml 2 gånger / dag för vuxna, 10 ml för barn. Grönsaken används också för inandning. Vi ristar rädisan, skickar den till en behållare, stänger den. En timme senare öppnar vi den och tar några andetag. Vi andas djupt. Inhalationsfrekvensen är 7 gånger / dag. För att bota reumatism, gikt, myosit, neurit gör vi lotioner. Lösning: blanda rädisjuice med salt (10 gram). Därefter fuktar vi en bomullspinne / servett / gasväv i lösningen och applicerar den på skadan.

Matlagning.

Rädisans smak är något kryddig, det finns en liten bitterhet. Det är därför grönsaken är en välkommen gäst i köket. Sallader tillagas av rädisor. Grönsaken skärs i strimlor, ringar eller rivs, allt beror på hur tät och saftig rotfrukten är. Rädisa är utmärkt i kombination med smör och gräddfil. Om du gillar originalet kan du göra chips, potatismos, du kan baka rädisor med honung eller mjölk. Vissa människor tillsätter i allmänhet citronsaft och socker till grönsaken. Det är bättre att inte tillsätta kryddor, eftersom detta kommer att förbättra smaken, vilket ger en inte särskilt trevlig eftersmak.

Dietetik.

Fördelar, lågt kaloriinnehåll, 0 fett - det här är vad du behöver för att gå ner i vikt. Om du äter en rädisa före huvudmåltiden, slutar du äta för mycket eller börja äta mat med lågt kaloriinnehåll, eftersom rotfrukterna nästan omedelbart mättar kroppen, och sedan länge kommer du inte ens att vilja ha en mellanmål, eftersom du blir mätt.

Recept.

Näringsrik sallad.

Ingredienser: vit rädisa, 400 gram, lök, gräddfil, 150 gram, salt. Förberedelse: skär grönsaken i skivor, blanda med lök, gräddfil, salt efter smak. Smaklig måltid!

Grönsakssallad".

Ingredienser: vit rädisa, 1 bit, potatis, 4 bitar, lök, vegetabilisk olja, 4 matskedar, salt. Förberedelse: koka potatis, hacka och blanda med hackad lök. Gnid rädisan på ett rivjärn, salt, fyll med olja.

Vitaminsmoothie.

Ingredienser: rädisa, 1 bit, morot, 1 bit, fettsnål kefir, 1-2 glas, honung, 1 matsked, citron, 2-3 bitar. Förberedelse: hacka och hacka grönsaker sker i en mixer, tillsätt sedan kefir, rör om. Tillsätt sedan honung och citron. Cocktailen är klar.

Om du följer reglerna kan du identifiera många av de fördelaktiga egenskaperna hos en rädisa och omsätta den i praktiken. Nutritionister rekommenderas att lägga till vit rädisa i kosten. Tonen kommer trots allt att återställas, och detta är viktigt för kroppen, du kommer att få tillfredsställelse från de slutliga resultaten.

Kosmetologi.

Innehållet i kemiska element och grönsakens användbara egenskaper bidrar till dess användning vid beredning av kosmetika, vilket kan hjälpa till i vissa frågor.

Avlägsnande av fräknar, åldersfläckar på huden.

Ökat blodflöde, därför kommer det ytliga hudlagret att få näring.

Bli av med överflödigt fett, partiklar som har blivit döda.

Stärker håret.

Bli av med mjäll.

Du måste vara medveten om fördelarna och farorna med rädisor, samt hur man förbereder naturlig kosmetika hemma.

Föryngringsmask. Vi tar 2 matskedar riven grönsak, 1 matsked aloejuice, 1 matsked grönt te. Vi blandar allt, applicerar det på ansiktshuden, behåller masken i 15 minuter, skölj sedan av med vatten.

Lotion för åldersfläckar. Ingredienser: riven rädisa, 50 gram, ättika, 250 ml, blanda. Häll lösningen i en glasbehållare, stäng den, lägg den på en sval mörk plats i 2 veckor. Därefter filtrerar vi, tillsätt kallt vatten, 1,5 liter till lösningen. För att ta bort åldersfläckar, torka av ansiktet fuktat med vatten med lotion 2 gånger / dag. Tvätta av med varmt vatten efter 10 minuter.

Ett botemedel mot torr hud. Vi tar i lika stora delar riven rädisa, keso, mjölkgrädde, kaffe, äggula. Vi blandar allt tills en homogen massa erhålls. Applicera på ansiktet, håll i 20 minuter.

Mask för fet hud. Ingredienser: riven rädisa, 2 msk, äggvita, 1 bit. Vi blandar. Applicera på ansiktet, håll det kvar i 15 minuter. Tvätta av med kallt vatten. Masken avfettar huden, smala förstorade porer och lindrar inflammation. Du kan lägga till 1 msk citronsaft i kompositionen, detta kommer att lysa upp huden och öka dess ton.

Fräkna botemedel. Vi pressar saften från rotfrukterna, riv den i förväg. Vi späd ut med kokt vatten i förhållandet 1: 1 och torka områdena med fräknar på morgonen och kvällen.

Vilka är fördelarna och skadorna med rädisjuice?

Juicen är lika hälsosam som rädisan själv.

Ger hjälp till kroppen i kampen mot svamp-, bakterie- och virussjukdomar.

Hjälper till att hantera sjukdomar i andningsorganen.

Befrielse av kroppen från överskott av vatten och samtidigt från skadliga element.

Revitalisering av levern och gallblåsan.

Slappnar av och lindrar sömnlöshet.

Kontraindikationer

Magsår och duodenalsår.

Graviditet, amning.

Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, njursvikt.

Beroende på hur du använder rädisjuice kan du lära dig om fördelarna eller skadorna. Överdriv inte, observera dosen, eftersom en ökad koncentration av element kommer att ha en omvänd effekt, av denna anledning, innan du använder produkten, kontakta en specialist.

Kontraindikationer

Om du har hjärtmuskelproblem - begränsa ditt intag av rädisor. Håll det också till ett minimum för njursvikt. Smak kan förvärra sjukdomar.

Det är förbjudet att konsumera rädisor om du har mag -tarmsjukdomar, eftersom de ämnen som finns i grönsaken kan förvärra tillståndet.

Gravida kvinnor bör inte heller äta rotfrukterna, eftersom den innehåller eteriska oljor som stör livmodertonen, kommer detta att framkalla ett tidigt missfall, och om tidpunkten är sen kommer barnet att födas för tidigt.

Det är nödvändigt att ta bort grönsaken från kosten om du har allergier eller individuella intoleranser.

Innan du inkluderar rädisor i din kost, överväg inte bara fördelarna, utan lär dig också om kontraindikationer, doser när du äter den. Om grönsaker används korrekt kommer alla vitaminer och mineraler att absorberas för kroppens hälsofördelar.

Sammanfattning.

Användbara och skadliga egenskaper rädisa måste alltid övervägas om du ska införa det i din meny. Fördelen med en grönsak är naturligtvis att befria kroppen från de flesta sjukdomar och berika den med användbara element, särskilt under vinter- och vårsäsongen. Men glöm inte kontraindikationer.